上達するための「脳＆ボディレッスン」実践講座
イメージトレーニングを、｢確実｣に｢有効｣に滑りに活かすために、脳からのアプローチを取り入れた新しい｢脳＆ボディレッスン｣の実践講座を開講します。
映像を見たり、トレーニングジムへ通ったり、プラスノーやインライン…。
スキーヤーたるもの、雪上だけではなく、つねに滑っている姿を夢見て過ごすものです。
そんなとき、かならず使われる言葉が「実際のスキーをイメージして」とか「あの選手と同じようなイメージで滑る」ではありませんか？
スキーは、ときにイメージを有効に使うことが上達への近道になるスポーツです！
そこで、雪上レッスンとは視点を変えて、月刊スキージャーナルで昨年5回にわたって連載した｢脳＆ボディレッスン｣の〔実践講座〕を東京で開講致します。
詳細は、こちら
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| 日程 |
【第１回】3月16日（火）
・イメージをうまく活用することが、なぜスキーに効果的なのかを、実験を交えレクチャー
・自分の身体を知る（アライメントがどうなっているのかを知る、その姿勢は効果的なのか?等）
→骨盤をニュートラルに、肩の安定、足裏の活用方法（ショートフット）
【第2回】4月6日（火）
・重心って？
・グランディングをマスターする
・グランディングをスキーに活かす
【第3回】5月18日（火）
・グランディングの復習
・体幹の安定とコントロール
・股関節と上半身の賢い使い方
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| 場所 |
ICI club神田6F『アースプラザ』／東京都千代田区神田小川町3-6
http://www.ici-club.jp/access.html |
| 参加費 |
3,000円（税込） |
| 定員 |
毎回30名（申し込み多数の場合は先着順） |
| 持ち物 |
運動できる服装、タオル、ヨガマット
(ヨガマットのレンタルをご希望の場合は、別途500円で貸与可能) |
| 申し込み |
こちらからお申し込みください。 |
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パウダーチャレンジキャンプ
おかげさまで、無事終了しました。
キャンプリポートはこちら
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| 日程 |
２月１２日（金）〜１４日（日） |
| 場所 |
北海道ニセコスキー場 |
| 宿泊 |
仁里木舎 |
| 参加費 |
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| その他 |
１、原則、スキー場エリア内を滑りますが、ローカルルールによるエリア外を滑るときは、ご自身の責任を持ってお願いいたします。
２、１日はオフピステへ行く予定です。その場合は、ガイドがご案内する現地のツアーに参加いたします（費用別途）
３、ファットスキーをおすすめします（現地にてレンタルあり）
４、その他必要な道具（リーシュコード、バックパックなど）は参加希望の方にご連絡いたします。
５、必ずご自身でスキー保険にご加入くださるようお願いいたします。
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ミラクルパウダーキャンプ
オフピステに慣れた方対象のキャンプです。バックカントリー中心になりますので、体力のある方や慣れた方、もっともっと山の魅力に触れたい方、何より仲間で楽しみたい方…集まれっ！ |
| 日程 |
Vol.1 １月１６日（土）〜１８日（月）
Vol.2 ２月１９日（金）〜２１日（日） |
| 場所 |
北海道ニセコエリア |
| 宿泊 |
仁里木舎 |
| 参加費 |
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| その他 |
１、バックカントリー中心になりますので、体力のある方、慣れた方が対象です。
２、ビーコン、プローブ、シャベル、バックパック、シール付きファットスキーは最低でも必要となります。
３、バックカントリーに行く場合は、現地のツアーに参加する場合があります（費用別途）
４、必ずご自身でスキー保険にご加入くださるようお願いいたします。
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ロングクルージングキャンプ
おかげさまで、無事終了しました。
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| 日程 |
１月３０日（土）〜３１日（日） |
| 場所 |
長野県志賀高原スキー場 |
| 宿泊 |
ヴィラ一の瀬（予定） |
| 参加費 |
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クリスマスキャンプ
今年のクリスマスはヤバいです！
ゲレンデでは、みっちりと 基礎テクニック。（スキーがうまくないと、どんな斜面にも行けないからね）
夜は歌って踊って？飲んでの３拍子。
素敵なクリスマスを過ごしましょう |
| 日程 |
１２月２６日（土）〜２７日（日） |
| 場所 |
長野県・菅平高原スキー場 |
| 宿泊 |
ロッジアボリア ０２６８（７４）２７０４ |
| 参加費 |
２８，０００円（レッスン代、宿泊＜朝夕＞、 パーティ、保険） |
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BODY
WORK for SKIERS〜ＮＥＸＴシーズンへ向けて！〜
おかげさまで、無事終了しました。 |
| 日程 |
１クール目：６月３日、１７日、７月１日、８日、８月５日、１９日
＊毎月第１＆３水曜日開催
２クール目：９月２日、１６日、１０月７日、２１日、１１月４日、１１日（１８日から変更）
（７月は第１＆２） |
| 時間 |
１９時１５分〜２１時１５分 |
| 場所 |
Theatre 1010 (シアター千住）講義室１ 北千住駅西口駅前 http://www.t1010.jp |
| 参加費 |
各クール ３１，５００円（税込み） |
| 定員 |
２０名（先着順） |
| 講師 |
竹井伯夫 （ピラティスインストラクター、ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学界）認定ヘルスフィットネスインストラクター、ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー）
みやのゆきこ（ピラティスインストラクター、ＳＡＪブロック技術員） |
| 内容 |
近年のスキーテクニックは、目に見えるだけの現象や技術をどうするのかだけではなく、スキーヤー自身が身体をどう使い、どのように動かすのか？そして、その動きにより、身体に負担なくスキー技術を向上させていく方向性となっています。そのために、まずは自身の身体がどうなっているのか、そしてどう動くのかをイメージできることが、効率よいトレーニングに必要不可欠になります。
・ 身体のイメージと動きのイメージ（３人称から１人称へ）
・ 筋膜と骨の動きを意識したインナーワーク
・ 落下運動に必要な身体の使い方
・ 動ける身体作りへ向けて、インナー＆アウターマッスルの効率的な強化
・ バランストレーニング他 |
| その他 |
・ 各クールごとの受付ですが、できる限り両クールお受けすることをお勧めします。
・ １１月または１２月に雪上でのトレーニングを予定しています。 |
| 申込方法 |
住所、氏名、連絡先、生年月日を明記の上、メール、ＦＡＸまたは電話にてお申込ください。
受付確認後、振込みをもって申込完了となります。詳細をご連絡いたします。 |
| キャンセル料 |
キャンセル料が発生しますので、ご注意ください。
各クールとも初日の１週間前〜５０％ ３日前〜７０％ 当日または無断１００％ |
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はじめてピラティススクール ＠ 北千住
おかげさまで、無事終了しました。
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| 日程 |
１クール目：６月３日、１７日、７月１日、８日、８月５日、１９日
＊毎月第１＆３水曜日開催
２クール目：９月２日、１６日、１０月７日、２１日、１１月４日、１１日（１８日から変更）
（７月は第１＆２） |
| 場所 |
Theatre 1010 (シアター千住） 講義室１ 北千住駅西口駅前（丸井の上）
http://www.t1010.jp |
| 時間 |
１８時００分〜１９時００分 |
| 参加費 |
各クール １２，６００円（税込み） |
| 定員 |
２０名（先着順） |
| 講師 |
・竹井伯夫 （ピラティスインストラクター、ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学界）認定ヘルスフィットネスインストラクター、ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー）
・みやのゆきこ（ピラティスインストラクター、ＳＡＪブロック技術員） |
| 申込み方法 |
住所、氏名、連絡先、生年月日を明記の上、メール、ＦＡＸまたは電話にてお申込ください。
受付確認後、振込みをもって申込完了となります。詳細をご連絡いたします。 |
| キャンセル料 |
キャンセル料が発生しますので、ご注意ください。
各クールとも初日の１週間前〜５０％ ３日前〜７０％ 当日または無断１００％ |
| お問い合わせ |
コンディショニングスタジオＭＯＶＥＳ 新宿スタジオ 担当：竹井
東京都新宿区若松町9−9パークホームズ新宿若松町2Ｆ
TEL&FAX 03-6380-6449
email : info@n2pilates.com
HP : http://www.n2pilates.com/index.html |
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Rhythmic
Party @ Resortを館山のペンションDayOFFで開催！プレミアム
おかげさまで、無事終了しました。レポートはこちら、フォトアルバムはこちら。
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| 日程 |
10月3日（土）〜4日（日） |
| 場所 |
ペンション Day OFF http://www.awa.or.jp/home/dayoff/ |
| 参加費 |
28,000円（税込み）交通費・昼食等は含まれていません。
3日のみのご参加も可能ですので、お問い合わせください。 |
| 定員 |
20名 |
| 内容 |
３日（土）お昼集合 リズミックパーティ＆ライブ
＊夕食はパーティ形式のライブになります（フリードリンク）
４日（日）モーニングピラティス（天候次第で変更あり）
＊昼食は美味しい魚料理のお店へGO! |
| 申込方法 |
メールまたは電話にてお申込みください。受付確認後、お振込みを持って申込完了となります。尚、詳細は１週間くらい前までにメールにてご連絡いたします。
電話：090-1653-3187 みやのゆきこ携帯 メール：yukiko@activemotion.net
振込先 三菱東京UFJ銀行 自由が丘支店 普通口座 0009111 口座名 宮野由紀子 |
| キャンセル料 |
申込完了後はキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
〜１０日前まで ５０％ 〜３日前まで ７０％ 〜当日もしくは無連絡の場合 １００％ |
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OSOTO de
ピラティス
〜熱いぞ！熊谷編〜
残念ながら、雨天のため中止になりました。参加希望なさってくださった方々、ありがとうございました。
また企画しますので、よろしくお願いします。 |
| 日程 |
６月２１日（日） |
| 場所 |
熊谷スポーツ文化公園 （埼玉県熊谷市） |
| 時間 |
１０：００〜１２：００ |
| 参加費 |
１，５００円 |
| 講師 |
みやのゆきこ・村井千波 |
| 申込み方法 |
メールまたは電話にてお申込みください。受付確認後、お振込みを持って申込完了となります。尚、詳細は１週間くらい前までにメールにてご連絡いたします。
電話：090-1653-3187 みやのゆきこ携帯 メール：yukiko@activemotion.net
振込先 みずほ銀行 玉川支店 普通口座 8079183 口座名 宮野由紀子 |
| キャンセル料 |
申込完了後はキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
〜１０日前まで ５０％ 〜３日前まで ７０％ 〜当日もしくは無連絡の場合 １００％ |
| お問い合わせ |
〒162-0056 東京都新宿区若松町9-9 2F コンディショニングスタジオMOVES
内
みやのゆきこ
090-1653-3187 yukiko@activemotion.net
伝生ブログ http://blog.team3.main.jp/ |
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Rhythmic
Party
無事終了しました。ありがとうございました。
レポートはこちら
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| 日程 |
5月24日（日） |
| 場所 |
Italian food osteria "peace"
西武池袋線・江古田駅下車徒歩2分 |
| 時間 |
14:15 オープン
15:00 1部スタート Rhythmic motion
17:00 2部スタート 音の宴 |
| 参加費 |
10,000円（税込み） |
| 定員 |
50名 |
| 申込み方法 |
メールまたは電話にてお申込みください。受付確認後、お振込みを持って申込完了となります。尚、詳細は１週間くらい前までにメールにてご連絡いたします。
電話：090-1653-3187 みやのゆきこ携帯 メール：yukiko@activemotion.net
振込先 みずほ銀行 玉川支店 普通口座 8079183 口座名 宮野由紀子
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| キャンセル料 |
申込完了後はキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
〜１０日前まで ５０％ 〜３日前まで ７０％ 〜当日もしくは無連絡の場合 １００％ |
| お問い合わせ |
〒162-0056 東京都新宿区若松町9-9 2F コンディショニングスタジオMOVES
内 伝生イベント・企画担当 みやのゆきこ
090-1653-3187 yukiko@activemotion.net
伝生ブログ http://blog.team3.main.jp/ |
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| Dr.美緒 痛快シリーズ〜血液検査の裏を読む！〜
無事終了しました。レポートは、こちら
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| 日時 |
5月31日（日） 13:00〜15:30 |
| 場所 |
コンディショニングスタジオＭＯＶＥＳ 三ノ輪スタジオ （日比谷線・三ノ輪駅下車徒歩1分）
所在地 東京都台東区5-20-9 アーバンハイツ根岸501
TEL 03-3876-4143 |
| 参加費 |
7,350円（税込）＊事前の血液検査代金が含まれています。通常、検査だけで１万２千円位かかりますが、今回は田中医院ご協力のもと実現しました。 |
| 定員 |
15名（先着順） |
| 内容 |
1、事前にご自身で練馬にある田中医院（Dr,美緒の病院）へ行き、血液検査をお受けいただきます。
（5月29日（金）までにお受けください。詳細は申込み完了後お知らせ致します）
2、当日、検査結果をお渡ししますので、そちらを参考にしながらレクチャーを受けてください。
（データや数値の意味するもの、その危険性をどう改善すればよいのか、生活習慣病についてなど）
3、当日、血圧、腹囲測定（希望者）を行います。
4、今回は座学のワークショップになります。 |
| 申込方法 |
住所、氏名、連絡先、生年月日を明記の上、メール、ＦＡＸまたは電話にてお申込ください。
受付確認後、振込みをもって申込完了となります。詳細をご連絡いたします。 |
| キャンセル料 |
キャンセル料が発生しますので、ご注意ください。
5/20（水）〜50％ 5/28（木）〜70％ 当日又は無断欠席 100% |
| 申込み＆お問い合わせ先 |
コンディショニングスタジオＭＯＶＥＳ 新宿スタジオ 担当みやの
東京都新宿区若松町9−9パークホームズ新宿若松町2Ｆ
TEL&FAX 03-6380-6449
email : info@n2pilates.com
HP : http://www.n2pilates.com/index.html |
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新宿スタジオ無料体験会開催！！
無事終了しました。ありがとうございました。
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タイムスケジュール
(各クラス定員5名) |
11:00〜11:30
カラダゆるめるエクササイズ
12:00〜12:45
はじめてピラティス
13:15〜14:00
はじめてジャイロキネシス
14:30〜15:00
カラダゆるめるエクササイズ
15:30〜16:15
はじめてピラティス
16:45〜17:30
はじめてジャイロキネシス
[随時開催] （上記レッスン時間外）
11:30〜体験ピラティスマシン （お一人様10分程度）
11:30〜体験ジャイロトニックマシン （お一人様10分程度） |
| 場所 |
コンディショニングスタジオＭＯＶＥＳ 新宿スタジオ 担当：竹井
東京都新宿区若松町9−9パークホームズ新宿若松町2Ｆ
TEL&FAX 03-6380-6449 |
| 申込み方法 |
TEL:03-6380-6449 または 090-9346-2732
E-mail : info@n2pilates.com |
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| 申込み＆お問い合わせ先 |
コンディショニングスタジオＭＯＶＥＳ 新宿スタジオ 担当みやの
東京都新宿区若松町9−9パークホームズ新宿若松町2Ｆ
TEL&FAX 03-6380-6449
email : yukiko@activemotion.net
HP : http://www.n2pilates.com/index.html |
