| Energy
of Snow --> Event's |
Body Work for SKIERS
自分の持つ身体能力を最大限引き出して、スキーテクニックにつなげていく！
その鍵を握るのは、「独立されたコアトレーニングと、機能性向上トレーニング」
強くしなやかな身体が生み出す質の高いパフォーマンスを目指し、充実したオフシーズンを過ごしましょう。
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| 日程 |
６月１３日、２７日
７月１１日、２５日
８月８日、２２日
９月５日、１９日、
１０月３日、１７日、３１日
１１月７日
＊全１２回、すべて水曜日開催
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| 場所 |
スペースserendipity
小田急線・代々木八幡駅より徒歩３分、東京メトロ千代田線・代々木公園駅より徒歩１分
http://space-serendipity.com/space-serendipity/Home.html |
| 時間 |
１９：３０～２１：３０ |
| 参加費 |
６３，０００円（税込み）
＊分割でのお支払いも受付いたしますので、ご相談ください。 |
| 定員 |
１６名 |
| 参加資格 |
スキーが大好きな方
＊初めてのご参加の方、及び経験の浅い方は２回のプレコース（ BODY WORKの基本ルールの習得）へのご参加をお願いいたします。詳細はこちら |
| 講師 |
竹井伯夫「スタジオMOVES代表、ACSM（アメリカスポーツ医学会）認定ヘルスフィットネスインストラクター
みやのゆきこ「ピラティストレーナー、SAJブロック技術員」 |
| 内容 |
１、コアの確立、独立化
２、ピラティスをベースとした姿勢（ニュートラルポジション）作り
３、強い負荷に対応するためのコアトレーニング
４、スキーの運動特性に必要なムーブメント
５、TRX、トランポリンを活用した機能性向上トレーニング
６、トータルコンディショニング
７、イメージトレーニング |
| 申込 |
メールにて参加者氏名、ご住所、連絡先、生年月日を明記の上、お申し込みください。
受付確認後、お振込（申込金１０、０００円）を持って、申込完了となります。
初日までに残りの参加費をお振込ください。
三菱東京UFJ銀行 自由が丘支店
普通口座０００９１１１ 宮野由紀子
参加詳細をメールにて送ります。
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| キャンセル料 |
お申込後は、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご注意ください。
～３日前まで １０，０００円
２日前～当日 １００％ |
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Body Work for SKIERS プレコース
初めてのご参加、または経験の浅い方へのプレトレーニングを行ないます。
これはBODY WORK for SKIERSの基本となるルール（身体への意識付けや動きなど）の習得を目指すものです。
このコースへ参加することにより、スムーズに本コースへ合流できるようなプログラムとなります。
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| 日程 |
５月２５日（金）、６月８日（金） 全２回 |
| 場所 |
スタジオMOVES 若松スタジオ
http://www.n2pilates.com/ |
| 時間 |
２０：００～２１：３０ |
| 参加費 |
８，０００円 |
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ぱうぱうシリーズ
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| コース |
日程 |
場所 |
参加レベル |
宿泊 |
参加費 |
その他
特記 |
| ミラクルvol.1 |
１月１４日（土）
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１６日（月） |
ニセコエリア |
テクニックA,B
体力A,B |
仁里木舎 |
１８，０００円
（ツアーコーディネイト代、保険） |
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| チャレンジvol.1 |
１月２０日（金）
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２２日（日） |
ニセコエリア |
テクニックC,D
体力C,D |
仁里木舎 |
１８，０００円
（ツアーコーディネイト代、保険） |
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| One
day |
１月１７日（火）、
１８日（水）、
１９日（木） |
ニセコエリア |
応相談 |
仁里木舎 |
８，０００円
（ツアーコーディネイト代、保険）
＊２名以上から催行します |
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ミラクルvol.2
締め切りました |
２月３日（金）
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６日（月）
＊朝入りと夜入りの
２パターンあり |
大雪山系
旭岳ロープウエイ、
十勝岳温泉、
三段山スロープ周辺の
山岳スキーエリア |
テクニックA,B,C
体力A,B,C |
大雪山白樺荘 |
７６０００円（１０名参加の場合）
宿泊（朝夕）、３日間ガイド代
（渡辺洋一＆立本明弘）、
コーディネイト代、現地移動費、
保険 |
渡辺洋一（ツアー総コーディネイター、ガイド、カメラマン）
立本明弘（バックカントリーガイド、日本山岳ガイド協会公認登攀ガイド） |
| One
day |
２月１３日（月）、
１４日（火）、
１５日（水）、
１６日（木） |
ニセコエリア |
応相談 |
仁里木舎 |
８，０００円
（ツアーコーディネイト代、保険）
＊２名以上から催行します |
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チャレンジvol.2
＆ミラクルvol.3 |
２月１７日（金）
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１９日（日） |
ニセコエリア |
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未定 |
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| ミラクルvol.4 |
３月３日（土）
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５日（月） |
ニセコエリア |
テクニックA,B
体力A |
コンドミニアム
（予定） |
１８，０００円
（ツアーコーディネイト代、保険)
＊レンタカー使用（費用は別途） |
羊蹄山、ニトへのBCツアー予定 |
ミラクルvol.5
ニセコ山系
縦走ツアー |
４月２７日（金）夜 千歳集合
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３０日（祝）夜 千歳解散
４月２７日（金）２１：００
新千歳空港集合後、車にて岩内温泉へ
２８日（土）
チセ、ニト、イワオあたりのBCツアー
２９日（日）
岩内－目国内－新見温泉への
ニセコ山系縦走ツアー
３０日（祝）
新見あたりの散策または観光など後、
１８：００－１８：３０目指して新千歳へ |
ニセコ山系 |
テクニックA,B
体力A |
２７＆２８
岩内温泉
おかえりなさい
２９ 新見温泉
２８日は絶品
アワビ祭り開催 |
８４，０００円
※昼食等個人的なもの以外
全て含まれています。
※１０名ご参加で計算して
いますので人数により
増減があります。
バックカントリーをカバーして
いる保険に必ずご加入ください。
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渡辺洋一（ツアー総コーディネイター、ガイド、カメラマン）
高梨穣（ガイド、ビックマウンテンテレマークスキーヤー） |
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- 各キャンプとも、バックカントリーツアーへ行く際には別途ガイド代が発生します。約１０，０００円／日。
- ビーコン、プローブ、シャベル、バックパックが必要となります。お持ちでない方はレンタルをご紹介しますので、ご相談ください。
- ニセコエリアは広大なため、移動手段を必要とします。その際は別途車代がかかります。２，０００円／日程度ですが、参加人数によっては別にレンタカー手配もありますので、料金に変更があります。
- 宿泊代金は各自清算となります。
- リフト券はインターネットチャージができる時間券をおすすめします。
- 万が一怪我の場合、応急処置は致しますが責任は負いかねますのでご了承ください。バックカントリーをカバーする保険に必ずご加入ください
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キャンプ２ BC未経験者＆慣れてない人向け
最大でも３時間弱くらいのコースを、ゆっくりとしたペースで登ります。
登って滑ることがメインではなく、大自然の中を楽しむこととBCの極意を伝授します。
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| 日程 |
４月２１日（土）－２２日（日） |
| 装備 |
ビーコン、シール又はスノーシュー
＊ビーコン、シューはレンタルがあります。
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| 場所 |
妙高エリア（予定） |
| 宿泊 |
ペンションポワール（野尻湖近く） |
| 参加費 |
２４，０００円（宿泊、コーディネイト代、保険） |
| その他 |
１、１日分のガイド代が別途かかります。４０，０００円を参加人数で割り算で最大でも＠１００００円。
２、BCへ行かない日はゲレンデまたは付近の散策、天気が良ければBBQや雪中カフェなどを予定しています。
３、万が一怪我の場合応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。
４、バックカントリー対応可能な保険へのご加入をおすすめします。
５、４名以上のご参加で実施します。
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キャンプ１ BC経験者向け
妙高近辺のピークを目指して登ります。
シール登行の経験があり、４時間くらいの登りができる体力がある方向けです。
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| 日程 |
４月１４日（土）－１５日（日） |
| 装備 |
ビーコン、スコップ、プローブ、シール
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| 場所 |
妙高エリア（予定） |
| 宿泊 |
ペンションポワール（野尻湖近く） |
| 参加費 |
２４，０００円（宿泊、コーディネイト代、保険） |
| その他 |
１、１日分のガイド代が別途かかります。４０，０００円を参加人数で割り算で最大でも＠１００００円。
２、BCへ行かない日はゲレンデまたは付近の散策、天気が良ければBBQや雪中カフェなどを予定しています。
３、万が一怪我の場合応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。
４、バックカントリー対応可能な保険へのご加入をおすすめします。
５、４名以上のご参加で実施します。
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| Energy
of Snow --> Event's |
| 申込方法 |
メールにて参加者氏名、ご住所、連絡先、生年月日を明記の上、お申込ください。
受付確認後、お振込（申込金10,000円または参加費全額）を持って申込完了となります。
三菱東京UFJ銀行 自由が丘支店
普通口座0009111 宮野由紀子
キャンプ参加承諾書をメールにて送りますので、参加日１週間前までに返送ください。
なお、詳細は１週間くらい前までにメールにてご連絡いたします。 |
| キャンセル料 |
お申込後は、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご注意ください。
１０日前～２日前まで お申込金の返金なし
前日～当日 １００％ |
| お願い |
各キャンプ傷害保険には加入いたしますが、ゲレンデのみの保険になります。
バックカントリーの際には、山岳保険が必要になりますので、必ず各自で
保険にはご加入くださるようお願いいたします。 |
| お問い合わせ先 |
アクティブモーション みやのゆきこ
mail yukiko@activemotion.net |
| Energy
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ロングクルージングキャンプ
終了しました。ありがとうございました。レポート動画はこちら
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| 日程 |
１月２８日（土）-２９日（日） |
| 場所 |
志賀高原エリア
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| 宿泊 |
ヴィラ一の瀬 ０２６９（３４）２７０４ |
| 参加費 |
２４，０００円（宿泊＜朝夕＞、スキーレッスン＜１日予定＞、コーディネイト代、保険） |
| 講師＆コーディネイト |
みやのゆきこ |
| その他 |
1. バックカントリーはガイドツアー（費用別途）となります。
2. バックカントリーの際はパウダー用及びツアービンディングをおすすめします（ゲレンデ滑走もありますので、フルロッカーだと厳しいと思います）。お持ちでない場合は、レンタルもご用意できますのでご相談ください。
3. ビーコンが必要になります。レンタルもありますのでご相談ください。
4. 万が一怪我の場合応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。スキー保険へのご加入をおすすめします。
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ちょっと早いクリスマスキャンプ
終了しました。ありがとうございました。
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| 日程 |
１２月１７日（土）-１８日（日） |
| 場所 |
未定 ＊コンディションにより決定いたします。
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| 参加費 |
２５，０００円（宿泊＜朝夕＞、スキーレッスン代、ミーティング、クリスマスパーティ、保険） |
| 講師 |
みやのゆきこ |
| その他 |
1. １７日夜はクリスマスパーティの予定です。
2. 万が一怪我の場合応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。スキー保険へのご加入をおすすめします。
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BODY WORK for SKIERS 雪上ver.
終了しました。ありがとうございました。
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| 日程 |
１２月１０日（土）-１１（日） |
| 場所 |
軽井沢プリンススキー場
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| 宿泊 |
ペンションオフタイム |
| 参加費 |
２４，０００円（宿泊＜朝夕＞、スキーレッスン代、ミーティング＜ピラティス含む＞、保険） |
| 講師 |
みやのゆきこ |
| その他 |
募集締め切りました
1. 2011Body Work for SKIERS及びICI石井スポーツ・コンディショニングセミナー（全てのコース）に参加されていた方対象のキャンプです。
2. 万が一怪我の場合応急処置は致しますが、責任は負いかねますのでご了承ください。スキー保険へのご加入をおすすめします。
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ファンクショナルウォーキング
終了しました。ありがとうございました。
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| 日程 |
１１月３日(祝) |
| 場所 |
熊谷スポーツ文化公園内
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| 参加費 |
２，５００円（レンタルポール代込み） |
| 講師 |
みやのゆきこ |
| 申込〆切 |
１０月１９日(水) |
| 申込方法 |
下記の連絡先に、お電話またはメールにてご連絡ください。
お申込金として事前に1,000円をお預かりいたします。
お申込いただいた方に、ご入金方法をお知らせいたします。 |
| オプション |
13時より、準備運動をかねたピラティスを参加費500円にて開催。
ｵﾌﾟｼｮﾝのみのご参加も可能。（講師：ムライチナミ） |
| お申し込み・お問い合わせ |
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ Colorful Body （担当）ムライチナミ
電話 080-4388-1073 メール colorfulbody.1073@gmail.com
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後藤まさるLive in KOTO at cafe
life force 鎌倉
終了しました。ありがとうございました。 |
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| 日程 |
１０月２２日（土） １７：００開場 １７：３０開演 |
| 会場 |
鎌倉市由比ガ浜２－５－１９ http://www.cafe-lifeforce.com/ |
| 料金 |
７，０００円
ミュージックチャージ＋ディナー＋１ドリンクat cafe life force |
| 申込 |
メールまたは電話にてお申込ください。こちら |
オプション
鎌倉散策
参加費は無料 |
美味しいご飯とココロに響く音色の前に…
なーんちゃって”鎌倉アルプス散策”しませんか？
南を相模湾、三方を山に囲まれた鎌倉は、天然の要塞ともいえる複雑な
地形を持ちます。源頼朝が、その地形を生かして開いた古都・鎌倉の
歴史を紐解きながら散策しましょう。
コースの最高地点・大平山は１５９m。眺望がよく高低差の少ない尾根道を
歩くハイキングコースです。
難易度、体力度ともに高くはありませんが、ご心配の方はお知らせください。
場合によってはコースを分けて、体力別に設定いたします。
集合等詳細は、お申し込みの方へ後日お知らせいたします。
雨天の場合は中止。
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朝いちピラティス
冬なのでお休み中です。再開しましたらお知らせします。
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| 内容 |
今回はノルディックウォーキングインストラクターのご協力の元、”歩く”がテーマです。
青空ピラティスで、中心を感じ、ポールエクササイズで楽に動ける身体を感じましょう！
準備ができたらノルディックウォーキングへＧＯ！
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| 日程 |
日差しの強い夏になりました、暑さ対策も考えてしばらく不定期開催にします。開催時にはお知らせします。 |
| 場所 |
駒沢公園または砧公園
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| 時間 |
１０時集合 ２時間くらい |
| 参加費 |
１，０００円
ポールレンタル代など必要経費を除いた全額を東日本大震災復興支援に寄付させていただきます。 |
| 持ち物 |
ヨガマットまたはマットの変わりになるもの
ポールを持っている人はご持参ください。 |
| 申込 |
メールまたは電話にて。当日の詳細をお知らせします。
参加費は当日現地にてお支払いください。 |
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Body Work for SKIERS ～CITY編～
終了しました。ありがとうございました。
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| 日程 |
６月１５日、２９日
７月６日、２０日
８月２４日
９月７日、２１日
１０月５日、１２日、２６日
１１月９日、１６日
＊全日程１２回、すべて水曜日開催 |
| 場所 |
スタジオserendipity（旧スタジオナチュラルフロー２F）
小田急線・代々木八幡駅より徒歩３分、東京メトロ千代田線・代々木公園駅より徒歩 １分 |
| 時間 |
１９：３０～２１：３０ |
| 参加費 |
６３，０００円（税込み）
ドロップインでのご参加の場合は、残り回数によって参加費が変わりますのでご相談ください。
分割でのお支払いも受付いたしますので、ご相談ください。 |
| 講師 |
竹井伯夫「スタジオMOVES代表、ACSM（アメリカスポーツ医学会）認定ヘルスフィットネスインストラクター」
みやのゆきこ「Well Motion Therapist、SAJブロック技術員」 |
| 内容 |
１、コアの確立、独立化
２、効率的な身体の使い方
３、動きに関わるMobilizersの強化
４、スキーの運動特性に必要なムーブメント
５、トータルコンディショニング |
| 申込 |
メールにて参加者氏名、ご住所、連絡先、生年月日を明記の上、お申込ください。
受付確認後、お振込（申込金１０，０００円または参加費全額）を持って、申込完了となります。
三菱東京UFJ銀行 自由が丘支店
普通口座０００９１１１ 宮野由紀子
参加詳細をメールにて送ります。 |
| キャンセル料 |
お申込後は、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご注意ください。
１０日前～２日前まで １０，０００円
前日～当日 １００％ |
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| Energy
of Snow --> Event's |
| 申込方法 |
メールにて参加者氏名、ご住所、連絡先、生年月日を明記の上、お申込ください。
受付確認後、お振込（申込金10,000円または参加費全額）を持って申込完了となります。
三菱東京UFJ銀行 自由が丘支店
普通口座0009111 宮野由紀子
キャンプ参加承諾書をメールにて送りますので、参加日１週間前までに返送ください。
なお、詳細は１週間くらい前までにメールにてご連絡いたします。 |
| キャンセル料 |
お申込後は、キャンセル料が発生する場合がございますので、ご注意ください。
１０日前～２日前まで お申込金の返金なし
前日～当日 １００％ |
| お願い |
各キャンプ傷害保険には加入いたしますが、ゲレンデのみの保険になります。
バックカントリーの際には、山岳保険が必要になりますので、必ず各自で
保険にはご加入くださるようお願いいたします。 |
| お問い合わせ先 |
アクティブモーション みやのゆきこ
mail yukiko@activemotion.net |
| Energy
of Snow --> Event's |
