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Body
& Mind テクニック for Skier
重力と外力、そして内力のバランスが重要なスキー。身体に負担なく、かつ効率の良いターン運動を生み出すには、最大の武器＝自分の身体を自由自在にコントロールすること。からだ、イメージ、こころをキーワードに、スキーヤーのための厳選したワークショップを開催します。ゲストは全国各地より、プロフェッショナルをお招きしました。そして例のない現役ドクターと理学療法士のコラボレーションも必見！
来る2009/2010シーズン、他とは違う何かを手に入れ、最高のシーズンを送りましょう。
10月 5日（日） A.10:00～12:30 B.14:00～16:30
11月 2日（日） C.10:00～12:30 D.14:00～16:30
11月16日（日） E.10:00～12:30 F.14:00～16:30
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A：やわらかい膝を手に入れよう！
～リリーステクニックとコントロール～ |
 なぜ膝にトラブルが起こりやすいのか？膝のしくみや身体のつながりを知ることで自分自身に合ったセルフケアとセルフコントロールを見つけていきます。身体をやわらかく使うこと 一緒に感じてみましょう！
講師 ：樋野真紀子（ピラティストレーナー、理学療法士） |
| B：スパイラル運動＆DEEP CORE |
 本当のコアトレーニングとは？身体の深い部分のため間違った情報や、感覚を身に付けてしまいがち。ターン中の強い負荷をコントロールし、より洗練されたターン弧を描くには、正しくコアを働かせ、体幹部分を自由自在にスパイラルさせることが重要！新しい身体イメージを手に入れましょう。
講師 ：みやのゆきこ（SAJブロック技術員、ピラティストレーナー） |
| C：脳からみた運動と身体のイメージ |
 スキー板をまるで足の一部のように感じたとき、脳はどのような反応をしているのか？ものすごい集中力でいつも以上の力を発揮できたとき、脳は身体にどのような指令をだしているのか？運動と身体にまつわるトピックスを脳の機能から解説。脳も身体も喜ぶイメージトレーニングのヒントを見つけましょう。
講師 ：新井美緒（神経内科専門医。脳機能の研究を続け博士号取得。練馬区田中医院にて地域医療に携わりながら、東京医科大学兼任講師として、診療・研究にあたっている） |
| D：パフォーマンス向上のカギは脳と身体のつながりにある？ |
 スキーヤーには時々刻々と変化する環境や身体状況においても、その時持ちうる最良のパフォーマンスを発揮することが求められます。それを最大限に引き出すための理論と実践を、脳科学的見地と身体コンディショニングの面から見つめていきたいと思います。
講師 ：田中創（理学療法士、59回山形60回岩手冬季国体・佐賀県代表チームトレーナー。宮崎県・五ヶ瀬ハイランドスキー場にて自身のスキートレーニングにもあたる）
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E：股関節と足首の使いかた
～wheel system～ |
 股関節や足首など、効率のよい下肢の使い方をつかむことは雪上でのパフォーマンス向上に必須。股関節や足関節のメカニズムに触れ、誰もがすぐに使えるイメージにかえてエクササイズをします。イメージと動作がつながることで動きのクオリティはグンとアップ！しなやかでなめらかな下肢の使い方をご自身のものにしてください。
講師 ：山本祐希江（ピラティス、ジャイロトニック、ジャイロキネシストレーナー） |
| F：身体マニュアル ～アライメントと関節の正しい動かし方～ |
 自分の身体をコントロールするには、まず自分の身体を知ることが必要。そして正しい姿勢（アライメント）、正しい関節の動かし方を知ることで、自分の能力を最大限に発揮しましょう。
講師 ：竹井伯夫（スタジオMOVES代表、ナショナルS&C協会認定パーソナルトレーナー、アメリカスポーツ医学会認定 へルスフィットネスインストラクター）
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| 場 所 |
スタジオMOVES （JR山手線・目白駅より徒歩５分） |
| 定 員 |
各回とも１５名 |
| 参加費 |
各コース共 ５，０００円（税込み）
同じ日に２コース参加される場合は ９，０００円（税込み）
BODY WORK for SKIERSに参加されている方はそれぞれ５００円割引。
コースC&Dはコラボレーションになりますので、両コースともご参加くださるようお願いいたします。 |
| 申込方法 |
メールまたは電話にてお申込ください。確認後、参加費のお振込みを持って受付終了となります。
メール yukiko@activemotion.net
電話 ０９０－１６５３－３１８７
担当：みやの |
| お振込先 |
みずほ銀行 玉川支店 普通口座 ： 8079183
口座名 ： 宮野由紀子 |
| キャンセル料 |
各開催日１週間前からキャンセル料がかかりますので、ご注意ください。
１週間前から…参加費の５０％ 前日から…参加費の１００％ |
| アンディスタイル |
プライベート
セッション |
アンディオリジナルのマニュアルセラピー（筋膜への働きかけ）やプライベートエクササイズ（マシン使用可）を行うことなど、ご要望にお答えします。
9月14日（日曜日）
①10:00-11:15 ②11:30-12:45 ③ 13:30-14:45 ④ 17:00-18:15 ⑤18:30-19:45
⑥ 20:00-21:15
9月15日（月曜日）
①10:00-11:15 ②11:30-12:45 ③ 13:30-14:45 ④ 17:00-18:15 ⑤18:30-19:45
⑥ 20:00-21:15 |
| 料金（税込） |
定員：1～3名まで
料金：75分（カウンセリング時間を含む）1名様で受講＝15，750円、2名様で
受講＝8，925円、3名様で受講＝7，875円（全てお一人様の料金、税込） |
| ご予約 |
申込方法 メールまたは電話にてピラティズジャパンへ
e-mail: andys_style@pilatesjapan.comphone
電話：092-752-8840 |
アンディスタイル
無事終了しました。ありがとうございました。
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プライベート・
セミセッション |
アンディオリジナルのマニュアルセラピー（筋膜への働きかけ）やプライベートエクササイズ（マシン使用可）を行うことなど、ご要望にお答えします。
7月20日 ①10:00-11:15 ②11:30-12:45 ③ 13:30-14:45 ④ 17:00-18:15 ⑤18:30-19:45
⑥ 20:00-21:15
7月21日 ①10:00-11:15 ②11:30-12:45 ③ 13:30-14:45 ④ 17:00-18:15 ⑤18:30-19:45
⑥ 20:00-21:15 |
| 料金（税込） |
定員：1～3名まで
料金：75分（カウンセリング時間を含む）1名様で受講＝15，750円、2名様で
受講＝8，925円、3名様で受講＝7，875円（全てお一人様の料金、税込） |
| ご予約 |
申込方法 メールまたは電話にてピラティズジャパンへ
e-mail: andys_style@pilatesjapan.comphone
電話：092-752-8840 |
スマートスパインワークショップ
ボディワーカー対象のワークショップを行います。
（修了後SmartSpine Works Company認定ライセンスを取得いただけます）
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| 内容 |
7月18日19日の2日間でSmartSpine(TM)の使用法、効用、活用法を含め詳細にご自分で実技をして頂きながらご説明します。
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| 料金（税込） |
KIT込みで ￥66，780＋マニュアル代として￥3，675 合計￥70、455 です。
（SmartSpineキット（スマートスパイン*1、アーチタビー*2コ、セイクラルウェッジ*2、プロテクティブスリーブ*1、DVD、説明書*1）料金含む。）
既に、Japanese Kitを お持ちの方は 合計￥44，205になります。今回からマニュアルが有料となりました。 |
申込
問い合わせ |
メールまたは電話にてピラティズジャパンへ
e-mail: andys_style@pilatesjapan.comphone
電話：092-752-8840 |
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ＢＯＤＹ ＷＯＲＫ ｆｏｒ ＳＫＩＥＲＳ 2008シリーズ "be
connected"
雪の多かったシーズン、まだまだ滑れるところも多く楽しい春になりましたね
今年も開催されるスキーヤーのためのボディ・コンディショニング、より進化して発信します！
用具を使いこなすスキーには、身体ひとつひとつの緻密な動きとさまざまな外力を受け止めるパワフルな身体作りが重要
今年のテーマは"be connected"コアを作る～コアを生かすまでトータルな身体作りを提案します
強い身体から生まれる強い心… 全てをつなぐその鍵を一緒に開きましょう！
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| 日程 |
全6回×2クール 毎月第2、第4金曜日
1クール目 6月13日、27日、7月11日、25日、8月8日、22日
2クール目 9月12日、26日、10月10日、24日、11月14日、28日 |
| 時間 |
19：30～21：30 120分 |
| 参加費 |
各クール30，000円(税別） |
| 場所 |
スタジオＭＯＶＥＳ ＪＲ目白駅徒歩5分 |
| 講師 |
竹井伯夫
みやのゆきこ |
| 内容 |
［1クール目］コアを作ることを目標に、まずは身体を緩めそこに必要な力を加えていきます。強い身体作りをしつつ、動けるからだへの移行として座る・立つ・歩くなど発展的な状況の中で身体全体のバランスを整えていきます。
［2クール目］コアを使うことを目標に、フレキシブルに動いていきます。シーズンインを控えた身体に、速さ、強さそして持久力を養うことでより動ける状態を作り上げます。 |
| 申込 |
両方のクールご参加をお勧めしますが、各クールのみでも受付いたします。
メールまたは電話にてお名前、ご住所、連絡先、メールアドレス、参加希望のクール、年齢をお知らせください。申込後、参加費の入金手続きをお済ませください。
1クール目のみご参加の方ー＞6月5日（水）までに全額お振込み
2クール目のみご参加の方ー＞申込金10000円をお振込み、その後残額を9月4日（水）までにお振込み
両クールご参加の方ー＞6月5日（水）までに40000円をお振込み、その後残額を9月4日（水）までにお振込み
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| キャンセル料 |
各クールとも初回日の1週間前からキャンセル料が発生しますので、ご注意ください。 |
| その他 |
11月までに、スキー運動をトピックスとしたワークショップ及びスペシャルレッスンを数回、開催する予定です。その際は割引価格にてご参加いただけます。 |
| ＜プロフィール＞ |
○竹井伯夫 スタジオＭＯＶＥＳ代表
少年時代より野球、バスケ、アメフト、体操競技と様々な運動を実践。都立駒場高等学校保健体育科卒業後、13年間フィットネスクラブでエアロビクス、ウエイトトレーニングを中心に指導。2003年にピラティスと出会い「運動を楽しむには、快適な生活を過ごすには機能的な身体が必要」と感じ、より多くの方にこのエクササイズを提供したいという思いから2004年にピラティススタジオをオープン。スタジオでは「機能的な身体」をテーマにピラティスのみならず、ジャイロトニック、ロルフィング、カーディオラティスを提供している。
○みやのゆきこ スタジオＡＣＴＩＶＥＭＯＴＩＯＮ代表
幼少の頃からスキーを始め、選手時代には全日本スキー技術選や国体などにも出場する経歴を持つ。現役引退後はスキーキャンプなどを開催し、スキーテクニックのみにこだわらずトータルで楽しむスノースポーツを広める一方、自身は度重なる転倒や姿勢の乱れから腰や膝を痛め、身体を作り直すことを決意。その頃にピラティスと出会い、その奥深さに共感し2005年にスタジオをオープンする。身体を機能的に動かすことで、よりシンプルなスキー運動をすることが可能となり、それが健康につながることを提唱している。
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ワークショップ
ドクター美緒・痛快シリーズ！春Ver. ＜身体イメージと脳－あなたの腕が机になるとき－＞
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| 内容 |
「腕は2本である」「骨盤の下に足が生えている」当たり前のような「身体イメージ」は、私たちが思っているよりもはるかに変幻自在です。皮膚や筋肉、関節からのちょっとした入力情報の違いで、腕は3本になり、バットは腕になり、腕は机にもなり得るのです。
脳は身体にだまされ、身体は脳にだまされる。日々無意識にくりひろげられる「脳と身体のだましあい」を通じて、その不思議な関係をちょっとだけ科学的に考えてみませんか。ピラティスで常に身体へアプローチする＜言葉とイメージ＞その関係性が、あきらかになるかも？ |
日時
料金
申込 |
日時 ： 5月25日（日） 16：00～17：30
参加費 ： 5250円（税込）
定員 ： 10名内容 ： 参加型のワークショップ形式です。少人数で行いますのでトピックス以外でもＯＫ、日ごろの＜？＞を何でもご質問ください。簡単な実験も行います。
申込方法 ： メール又は電話にてお申し込み。参加費のお振込みをもって受付完了となります。
メールはこちら |
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＜新井美緒 プロフィール＞
神経内科専門医1997年医師免許取得後、神経内科に入局。脳卒中やパーキンソン病、脊髄小脳変性症など脳・神経疾患の診療に携わりながら、脳波をもちいた脳機能の研究を続け、2003年博士号取得。現在は練馬区の医療法人隆記会田中医院にて地域のかかりつけ医を目指す一方、東京医科大学兼任講師として神経内科専門診療、研究にあたっている。 |
アンディスタイル
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プライベート・
セミセッション |
アンディオリジナルのマニュアルセラピー（筋膜への働きかけ）やプライベートエクササイズ（マシン使用可）を行うことなど、ご要望にお答えします。
5月15日（木）①16：00～②17：30～③19：00～④20：30～
5月16日（金）①13：00～②14：30～③17：45～⑤19：15～⑥20：45～
5月17日（土）①8：30～②10：00～③11：30～ |
| 料金（税込） |
定員：1～3名まで
料金：75分（カウンセリング時間を含む）1名様で受講＝15，750円、2名様で
受講＝8，925円、3名様で受講＝7，875円（全てお一人様の料金、税込） |
| ご予約 |
申込方法 メールまたは電話にてピラティズジャパンへ
e-mail: andys_style@pilatesjapan.comphone
電話：092-752-8840 |
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ヒーリングライブ～玄音～
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”音”の世界で心も身体もリラックスしてみませんか？
タンザニアの太鼓とカリンバをベースに、クリスタルボウルなどのヒーリング楽器やお鈴（リン）などを取り入れ、ジャンルにはまらない“音”の世界を表現。
“音楽”と言うよりも、楽器の音色、響きやゆらぎを生かした“音”の世界を追求。その時と場所にあう“音”を、感覚的にアレンジして表現し、頭を使わずに身体で感じ、内面で豊かに反応してもらう事を目的としたヒーリングライブを開催します。
徹底的に”音”だけの世界を感じることで、右脳を活性化させ、理屈と過去の世界である左脳への緊張を解く。すると、左右の脳のバランスが整い、心身の調和を生み本来あるべきその人の意識や能力などがでやすくなるなるのだろうと考えてます。現代に生きる人が本来の自分を取り戻すために、そして、自分を押さえ込んで社会で真面目に生きている人への究極のリラックスを求めて、究極の音にてアプローチします。
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| 日程 |
4月20日（日） OPEN 12:00
START 12:30
＊演奏は1時間くらいの予定です。 |
| 参加費 |
3150円（税込み） |
| アーティスト |
＜鈴木康玄プロフィール＞
1973年 東京都生まれ
2004年に渋谷区桜丘のにて康鍼治療院を開院。（www.yasuhari.com)
日々針灸の治療を行うと共に、音によるヒーリングや治療にも興味を持ち、音楽の活動を通して音によるヒーリングの探求をしている。
対症療法ではなく、より根本的な治療の追求の為に鍼灸の勉強会・研究会に参加し続けると共に、伝統療法や心理学・カウンセリングから哲学などの勉強にも取り組んでいる。 |
| 楽器紹介 |
クリスタルボウル
水晶でできたボウル型の楽器。
倍音が豊かに出てチャクラに反応させて体の波長を整えます。 |
カリンバ
正式にはイリンバという楽器。
アフリカ・タンザニアのゴゴ族という部族の楽器。
オルゴールの原型になったと言われる親指ピアノとも言われる楽器。 |
お鈴（りん）
仏具で使われているのと同じものです。 |
太鼓
タンザニアから直輸入した生皮の毛のついたままの太鼓です。 |
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アンディスタイル
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| ワークショップ |
3月22日（土）
9：30～11：30 120分
Workshop-self reset & beginner exercise
12：30～14：30 120分
Workshop-pilates exercises with Smart Spine |
| プライベート＆セミセッション |
3月20日（祝）18：30～、20：00
3月21日（金）10：00～、11：30～、13：30～、17：00～、18：30～、20：00～
3月22日（土）17：00～、18：30～、20：00～
3月23日（日）9：30～、11：00～、13：15～、14：45～、16：15～ |
| スペシャルレッスン |
3月20日（祝）
10：00～11：30 90分
Special lesson-pilates exercises for begineer
12：30～14：00 90分
Special lesson-pilates exercises for intermediate level 1 & 2
16：00～17：30 90分
Special lesson-exercise with Smart Spine |
スペシャルシリーズ＜膝のリリーステクニックfor Skiers＞
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シーズンも中盤にさしかかると、筋バランスの崩れから疲労が溜まり、膝が痛いなどありませんか？
外力、内力、重力のバランスの中で動くスキーでは、間違った動きかたや、
怪我などによる無理な体勢での滑走が慢性的な痛みを生んでしまいます。
理学療法士とピラティスＩＲ、ふたつの顔を持つ樋野真紀子さんが、痛みの軽減や予防のための<リリーステクニック＞を行います。 |
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日程 3月4日（火）
時間 19：30～21：30 120分クラス
定員 8名
料金 7350円（税込み）
内容 レクチャーと実技を兼ねたワークショップ形式で行います。
どんな動きが痛みを引き起こし、そのためには何が必要なのか…頭で理解して身体で実践しましょう。
動きの基本はピラティスになります。
申込 メールまたは電話にてお申し込み後、ご入金完了にて
受付になります。 |
スペシャルシリーズ＜Ｋａｏｒｉ'ｓ Ｓｔｙｌｅ with tools＞
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我らが師匠、ピラティズジャパンの坂口加織さんが、再び福岡からやってきます。
セラバンドを巻かせたら右に出るものなし！
筋膜の流れを考えた、加織流セラバンドテクニックを是非ご堪能ください。 |
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日程 2月23日（土）
時間 13：30～15：00 90分クラス
定員 8名
料金 レッスン代 5250円 セラバンド代 2100円
＊セラバンドをお持ちの方はレッスン代のみお支払いください
内容 セラバンドを用いた、ピラティスレッスンを行います。筋膜の流れにそった使用方法は、
無理なく身体のバランスが整ってきます。初心者の方でもご安心してご参加ください。
申込 メールまたは電話にてお申し込み後、ご入金完了にて
受付になります。 |
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 ＜坂口加織 Profile＞
Pilates Japan アシスタントディレクター
9歳より母の影響でダンスを始め、その後、ダンス講師、テーマパークでダンサーとして活躍。
自分自身の交通事故による後遺症から同じ悩みを持つ方のアドバイザーになりたく、Pilatesに興味を持ちはじめる。
Ｐｉｌａｔｅｓの第一人者であるMarie-Jose Blom Lowrence氏のもとで学び、マニュアルセラピーの権威者であるJean
Cloud-West 氏 主催 Workshop を受講するなど、その活動の幅は海外へも広がっている。2001年より Andrew
Crowne氏にPilatesを師事。福岡を拠点とし、Andrew Crowne氏と共に、Pilates Class, 講師育成に取り組まれている。 |
スペシャルシリーズvol.3 ＜朝からジャイロ！＞
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スペシャルシリーズvol.2 ＜朝からジャイロ！＞
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アンディスタイル
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スペシャルシリーズVol.1 <Kaori's Style with
tools>
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<アンディ・スペシャルプライベートセッション vol,2 vol.3>
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<Andy's Style
vol.3>
PILATES JAPAN METHOD WORKSHOP in Tokyo
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BODY WORK for SKIERS level.1
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<Andy's Style>
PILATES JAPAN METHOD WORKSHOP in Tokyo
2007年7月開催
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Ａｎｄｒｅｗ Ｃｒｏｗｎe Ｓｐｅｃｉａｌ Ｓｅｓｓｉｏｎ ！！ Ｆｏｒ Ａｃｔｉｖｅｍｏｔｉｏｎ
2007年4月開催
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